復學需要準備什么

万博体育app客户端5月6日，武漢市5.78萬名高三年級畢業生和中職、技工學校畢業年級學生重返校園，迎來“特殊時期”開學復課第一天。至此，31個省份和新疆生產建設兵團中小學部分學段均已開學，18個省份和新疆生產建設兵團高校已開學。各地大中小學在堅持做好常態化疫情防控中陸續迎來“開學季”。

《中小學校新冠肺炎疫情防控技術方案（修訂版）》對學生上下學途中防護也提出了具體的要求，方案提出上、下學途中要堅持家庭、學校“兩點一線”，万博体育app客户端避免不必要外出活動。最好采取步行、自行車、私家車方式上下學，万博体育app客户端乘坐公共交通或校車時應注意個人防護，不與他人交談，万博体育app客户端與他人保持合理間距，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品。上學到校或下學到家應及時洗手。

還記得一位班主任老師的一段話，非常有感觸。她說，以她自己多年的教育經驗來看，万博体育app客户端那些學習成績好的孩子，都會有非常好的秩序感。他們的書包，各種學習用品、書籍、試卷，會擺放得井然有序。需要什么資料，隨手就可以找出來，效率非常高。

此次長假中，改變最大的就是作息時間了，即使在家線上學習，也不像平時上學那樣有明確的到校、放學和上下課時間，孩子可能變得比較隨意、松散，復學后立刻恢復到快節奏難免會有一些困難。因此，調整作息時間非常必要，而且要家長和孩子一起來調整。

比如可以這樣“玩”——把“結束居家，進入復學”作為共同努力的山頂，先來一起描述此刻登頂的成功狀態，比如熬出頭了；全家都很健康等。然后逆向倒推，從成功登頂之際回憶當初我們起步的時候什么樣？比如，一開始有點慌張等。

長久居家，家長和孩子都容易出現焦慮、緊張、擔心等情緒，是一種正常的心理自我保護反應，對提醒我們更好地面對新的挑戰有一定的積極意義。如果家長覺察到孩子出現了睡眠不好、煩躁、容易發怒等狀態，就要引起注意。