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特殊時期特別家教戰疫讀起來五十三

万博体育app客户端发布于:2020-04-13 23:2650

這個超長假期相信已經打亂了許多同學的生物鐘,那么在臨近開學的這段時間,需要逐步恢復到上學的作息,以便開學之后能更好適應。最好在開學前一周左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣,樹立時間觀念,訓練早睡早起,在家作息時間盡量向學校作息時間靠攏,這樣才能在開學后盡快適應學校的作息時間,縮短不適應期。

万博体育app客户端隨著全國陸陸續續開學,學生心態一定有所波動,會焦慮自己什么時候返校。這個時候,請大家放平心態,等候學校的通知,每日按照要求照常在網上上課,保證學業不落下,做好返校學習、測驗的準備。在時間充足的情況下,查漏補缺,整理自己的知識網。

居家閉關的這段時間,每天被美食包圍,平時運動量并不能消耗掉多余的熱量,所以會有一部分同學出現發福的情況。在即將走向正常的這段時間,需要父母和同學們一起努力,調整飲食結構,平衡每日的營養攝入,避免出現營養不均衡,消化不良,或者過度發胖等情況。保證良好的身體狀態,能夠更快跟上學習的步伐。

居家學習這段時間,有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣,開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”,上網課期間使用,結束學習就要收好,不要沉迷電子游戲等。收拾好這些東西之后,再對自己的學習用品進行歸類整理。

離開班集體課堂現場,受時空、網絡、近視防控等各方面因素的影響,不論哪種形式的在線教學,學生產生松弛感覺是自然的,學習效果出現差異是正常的,尤其那些容易著迷電子產品的學生,包括一些平時在校學習認真但缺乏自主能力的學生,容易出現學習困難。

家長要根據學校的作息時間表,從早晨起床到晚上睡覺以及午間休息,調整孩子在家的生活節奏。同時有意識地加強孩子在家運動的時間和強度,喚醒孩子的身體機能,在返校前讓孩子的生物鐘跟上學校的節奏。身體機能跟上了,孩子們的適應就會更快更順暢。

為了讓孩子們能夠有足夠的心理能量重新回歸正常學校生活,家長們首先不要以愛孩子的名義制造焦慮,要引導孩子從權威渠道了解病毒研究的最新進展,讓孩子對病毒和疫情有清晰科學的認識。教會孩子正確做好各種防護,如科學戴口罩等;保障安全的情況下,帶孩子逐步進入小區廣場、菜場、超市等場所,消除孩子緊張、焦慮的心理。